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vwin备用网站 (以下简称为信诺体育)是一家集研发、设计、生产、 销售于一体的专业头盔供应商。总部设立在东莞市横沥镇,并于美国、欧洲、东南亚等多个地区设有办事处。公司主要生产销售的产品包括:公路盔、山地盔、气动盔、滑雪盔、滑板盔、儿童全盔,动物盔、自行车、车包、骑行眼镜,车灯、手机支架,护具等及其它安全防护用品,畅销世界各地。 

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新闻动态

骑行干货:如何实现训练、休息和超恢复的自由转换
2020-03-03

骑行干货:如何实现训练、休息和超恢复的自由转换

众所周知,在骑行中,锻炼是为了增强体力,休息是为了骑行更远更长的路,只有两者适当结合发挥最大的益处,才有望展现出身体最佳的状态。    很多骑友为了加强训练忽略身体的最大承受能力,造成训练过度导致身体状况失调,万物都有一个限度,把握限度,创造极佳状态,这不仅仅是普通人的追求,对于参赛选手和运动员来说是极其重要的。    骑行过后,超强度训练必须是要让身体受到休息到2-3天,这期间万不可再接受强度训练。身体需要修补受伤的肌肉。身体恢不恢复是有原则与前提的,这可以归结到系统的过程,过程中需要修补的时间与修补的材料。    这个训练是反复的长期的,慢慢地坚持,才会使得身体有更好的反应,使肌肉更扎实有力。当然过程之中是急不得的,训练是为了取得更好的成绩,休息是为了消除疲劳使身体变壮。    训练与超恢复的关系    每次间歇训练或重量训练之后,至少需要两三天的休养,这期间不可以再进行同样的间歇训练或重量训练。因为间歇训练或重量训练会在一定程度上破坏身体组织(即肌纤维破裂),所以身体才会感觉酸痛,需要修补受伤肌肉,时间为48~72小时。休养后,不但肌肉重生,而且会比原先更强壮,这种现象叫做“超恢复(SuperCompensation)”。    超恢复的原则,就是要持续适当强度的训练(超过肌肉的负荷,让肌纤维破裂),然后经过充分休息(修补的时间)以及正确的营养补给(修补的材料),即经历训练+休养+营养补给的反复过程。慢慢地,几次训练后,您就会发现肌肉膨胀,肌纤维变粗,感觉更扎实有力了。但还要坚持训练,3个月后,肌纤维变粗的肌肉才能稳定,力量不易衰退。    48~72小时    训练很重要,但休息更重要。训练只能每隔两三天,拼尽全力操练一次。所谓操练,就是要训练到破坏身体组织的程度。当组织受到破坏后,人体就会进行修补,然后才能变粗、变强壮。修补时间的拿捏就显得非常重要。休息的时间太长,会失去打铁趁热的效果;休息的时间不够,则容易令身体受损。根据有经验的运动者总结,每隔两三天,才可以拼全力操练一次。    没有教练或仪器监控的骑友,只好靠自己的感觉。例如,以一个75岁的老人为例,经过一天认真的间歇训练后,就会有3天不想骑车,而50出头的人可能会有两天不想动,这不是正符合修补受伤肌肉需要48~72小时的时间吗?    过度训练会产生综合征    1、营养不足    蛋白质缺乏症,导致人体无法及时修复受损的肌肉,如果饮食不正常,或因减肥过度节食,就容易出现营养不良。    2、热量不足    训练中热量不足人体会分解肌肉组织提供能量,减肥的人更会明显出现。    3、压力过大    如若压力过大,对精神损害是极度不佳的,导致心情不愉悦,从而由精神转向身体,造成一定的伤害。    应对策略    1、注重训练的细节    减少降低训练量,增加睡眠时间,实施一些运动按摩或涂抹解除疲劳的的药膏,让身体得到一个舒缓。    2、改变饮食    确定能量的摄取,使能量的摄取与运动的支出达到一定的平衡,保持恰当的比例,服用综合维生素和修补受伤神经的B族维生素。    3、注重平时的保养    不能让身体着凉,保护训练过的身体部位,戴上腿套与臂套。    以上是一些关于训练过后身体超恢复的实现手段,并不完整,但可以作为借鉴。希望每位骑友(运动员)都能安全快乐地骑行。
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如何选择一个合适自身的头盔
2020-03-03

如何选择一个合适自身的头盔

如何选择一个合适自身的头盔?今天就和探索者小编一探讨探讨吧    一、看骑行情景    山地骑行情景就得选择山地头盔,它才可以出示更强的防护力,公路骑行情景选择公路头盔,它的视线更强,空气阻力更小。除开特性层面的规定外,一些外观设计突显的头盔在日常也不宜配戴,例如山地全盔或铁三头盔,在日常骑行中配戴就太招眼了!    二、看骑行抗压强度    高韧性的健身运动情景风险性相对性也更高,提议选择材料更强、安全系数更强的头盔,例如山地全盔它的机壳就用一般塑胶、玻纤和碳纤维材料之分,而公路头盔配用mips系统后它的缓存泄力实际效果更强。    自然材料更强、融进大量安全性高新科技的头盔价钱也会更高,大家选择的情况下要遵照只选好的没选贵的。例如日常出行买一个过千的头盔就沒有必需了,除非是你的车也是过万的必须好饭不怕晚那另说了。    三、看头形规格    许多头盔都是有配用一键调整系统软件,配戴时更为迎合头顶部以提高配戴的可靠性,但我们不能依靠这一设计方案,规格更合适你头形的头盔它的防护力更才会更好。因此选择头盔时能够先精确测量一下自身的宝宝头围,随后选择与之相一致的头盔规格。
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骑行头盔对电动车驾驶人的重要性
2020-03-03

骑行头盔对电动车驾驶人的重要性

不知道大家平常有没有骑电动车去买东西的习惯,尽管前一阵子公布的“一带一盔”,可是目前来讲依然有很多人在驾驶电动车的时沒有配戴骑行头盔。    电动车死亡交通事故中绝大部分都是因为不戴头盔导致的!涉及到电动车交通事故死亡人员的死亡缘故中比率高的是颅脑损伤!当意外出现时,骑行头盔可以吸收大多数冲击力,起着缓冲、减振的防护功能。    戴头盔可使受伤者的比例降低70%,戴头盔可使事故死亡率降低40%,不戴头盔头部受损率是戴头盔的2.5倍,不戴头盔致命创伤是戴头盔的1.5倍。数据就是鲜活的证明。    骑行头盔对於电动车驾驶员来讲,等同于汽车驾驶人所系的安全带,这个对电动车驾驶员来讲便是一道生命的安全保障。真的不要备侥幸心理迷惑“失之毫厘,谬以千里”。尽管新规对电动车暂缓执行,可是好比以前推出垃圾分类一般,新规在各个地区也会妥当推动出来,接下来也必定会推广到全国各地。因而,有电动车出行需求的,赶快备起来吧。我也希望大家都可以遵守规则,别拿生命开玩笑。
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